Жить здесь и сейчас!!! Расклад

 

Проживание в моменте здесь и сейчас — это получение кайфа от проживания каждого  момента!

Жить здесь и сейчас — это одновременно просто и сложно. Нужно только захотеть и приложить хоть какие-то усилия, чтобы это происходило осознанно.

Медитации помогают сосредоточиться в моменте здесь и сейчас на своих ощущениях, рассеивая мысли. Перестаньте все делать на автомате, начните замечать все, что вас окружает и себя в этом мире разнообразия. Чтобы перестать выполнять привычные действия на автомате, необходимо избавляться от привычек. Бывает, скачут мысли в голове, сменяя одна другую, а вы по привычке выполняете какое-то действие, даже не задумываясь о его пользе или вреде. Наблюдайте за своими ощущениями, когда смотрите, когда прикасаетесь, когда едите. Позвольте себе чувствовать и наслаждаться тем, что живете.

Что же выбрать — жить в настоящем моменте, либо анализировать свою прошлую жизнь? А может планировать свое будущее? Нельзя отказываться от памяти о прошлом, так как там есть много полезного опыта. Не думая о перспективах, тоже вряд ли получится жить хорошо. Но при этом нужно ощущать себя  в настоящем моменте, быть здесь и сейчас. Как быть?

Каждый человек хочет счастья. И ощутить это состояние можно без постоянных попыток покопаться в прошлом, чтобы найти причины именно там. Также не ощутить счастье, надеясь постоянно на то, что там, где-то впереди обязательно придет долгожданное счастье. Но ведь счастье — это не вещь, не предмет, который можно пощупать, попробовать на вкус, рассмотреть его со всех сторон. Счастье — это ваше состояние, это то, что внутри каждого. Нужно постараться стать кузнецом этого счастья. Творить и хранить счастье, распознать и радоваться жизни. И тогда прошлое, будущее и настоящее станет единым целым, неразрывным состоянием.

Воспоминания, сожаление о прошлом уводят человека от наслаждения реальностью. А когда человек ставит перед собой определенную цель, он сужает этим самым свои возможности. Вариативность окружающего мира ограничивается рамками, которые не дают полностью раскрыться. Если жить только воспоминаниями и целями, то нет места для настоящего. А значит, нет времени для  получения кайфа от жизни. Все должно быть гармонично — прошлое, настоящее и будущее.

Данный расклад поможет понять, насколько человек умеет находиться в настоящем моменте.

1. Живете ли вы в настоящем моменте

2. Как воспоминания о прошлом влияют на ваше состояние

3. Как мысли о будущем влияют на ваше состояние

4. Что оставить в прошлом

5. Что из прошлого взять с собой

6. Какие мысли направить в будущее

7. Как это повлияет на общее состояние